Aerobic-Tae bo
TERMINI
UTO-ČET 18.30 - GRUPA 1
UTO-ČET 19.30 - GRUPA 2
PET 17.00
Postoje brojne prednosti u programu vježbanja namijenjenom za Tae Bo, uključujući kardiovaskularnu izdržljivost. Stjecanje boljeg tonusa mišića kod izgaranja kalorija je još jedna prednost ovog treninga visokog poboljšava duhovnu svijest i samoobranu.
Mnoge prednosti Tae Bo treninga proizlaze iz činjenice da je intenzivan. Dobra strana Tae Boa je i njegova svestranost, jer ovaj sport uključuje plesni aerobic, borilačke vještine, kardio-boks,te disciplina nizak utjecaj i osigurava vježbu za cijelo tijelo. Budući da je ovo AEROBNA VJEŽBA, srce i pluća će imati koristi od Tae Bo. Kao jezgra programa rada, Tae Bo pomaže pojedincu koristiti gotovo sve mišićne skupine.
Zasićenje s rutinskim vježbama je manje vjerojatno s ovom vježbom, jer postoje mnogi oblici vježbanja uključeni u sport. ZA ONE KOJI UŽIVAJU U PLESU,TAE BO JE DOBAR NAČIN DA SE PREPUSTITE. Oni koji vole neki oblik samoobrane mogu cijeniti koliko se karate i kickboxing dobro sparuju u program.
Oni koji uživaju u grupnim sportovima mogu imati koristi od ovog programa. To se može učiniti u grupama od pet do 20 ili više sudionika.
Trener
Elsie Angeles Novaković je rođena i odrasla u Manili, na Filipinima. Završila je studij Bachelor of Science in Psihology. U fakultetskim danima je bila predsjednik Feu Dance Company na njenoj godini i članica cheering squad. Pleše u različitim vrstama plesova od folklornih do suvremenih, kao i cheering, hip-hop i osnove ballroom plesa. Odmah nakon diplomiranja postaje članica raznih plesnih grupa koje su u vrhu Filipinske Showbiz industrije kao što su Hotlegs Dance Company, Metropolitan Dancemasters, Verve, Crossmovers, Bodyworx gdje je naučila kako biti profesionalna i odlučna plesačica što joj je pomoglo postati uspješna u tom polju.
Elsie je bila zaposlena i u raznim reklamama kao što su Colgate, Nestea - ledeni čaj, Dunkin Donut, Sen Ralph predizborna kampanja, itd... Također nastupa na raznim koncertima, televizijskim emisijama, TV serijama i mjuziklima.